红枣燕麦小米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
煲粥，我喜欢先浸泡后再做，这样煲出来的粥更香软
红枣燕麦小米粥营养建议
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含糖量 42.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣燕麦小米粥的食材2人份
- 红枣50克
- 小米50克
- 燕麦50克
- 糖适量
红枣燕麦小米粥的做法
1
将小米洗净
2
并浸泡一个小时
3
将燕麦洗净
4
并浸泡一个小时
5
将以上两种食材放进电饭煲里
6
加入几颗红枣
7
启动电饭煲，大约半个小时
8
粥好了后，加一点糖
成品图
红枣燕麦小米粥的烹饪技巧
注：冰箱里冷藏后食用味道也很棒