核桃黑芝麻彩色汤圆
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
明天就是元宵节了，今晚就包了些汤圆先煮着吃。
核桃黑芝麻彩色汤圆营养建议
-
含糖量 45.22克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
核桃黑芝麻彩色汤圆的食材2人份
- 糯米粉100克
- 核桃5个
- 芝麻适量
- 菠菜汁适量
- 胡萝卜汁适量
- 蜂蜜适量
核桃黑芝麻彩色汤圆的做法
1
准备好原材料
2
蜂蜜和黑芝麻
3
核桃仁用刀切碎
4
加入黑芝麻和蜂蜜
5
搅拌均匀
6
用温水加入菠菜倒入榨汁机中打出绿色菠菜汁，温水加胡萝卜打出黄色胡萝卜汁
7
和成绿、黄、白3色面团，盖上湿布醒15分钟
8
两种面团搓成条状
9
切开压扁
10
放入馅料
11
包好的汤圆
12
水烧开下入汤圆小火煮
13
汤圆浮起来就熟了
14
盛出
成品图
核桃黑芝麻彩色汤圆的烹饪技巧
温水和面