烤红薯(烤箱版)
- 烤
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
天气转热了 烤红薯的大哥也就消失了于是 自己烤吧 主要小编特别喜欢吃红薯是粗粮的一种 也称番薯 每个地方的叫法不同 它的蛋白质很高 可以弥补大米中缺失的营养通便排毒 补虚益气 抗衰老 防癌但切记 不能与柿子同吃 会使胃酸分泌过多
烤红薯(烤箱版)营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烤红薯(烤箱版)的食材2人份
- 红薯4个
- 锡纸1条
烤红薯(烤箱版)的做法
1
红薯上面有一层泥，冲干净
2
拿纸巾擦干水分，然后包锡纸，这样能更好的锁住红薯的水分
3
烤箱调到210°，味道开始出来了，红薯变软就好了
成品图
烤红薯(烤箱版)的烹饪技巧
红薯的品种有分别，有红心和黄心的，小编在菜场买的，挑选个头差不多就行，太大的甜度不够。烤箱温度和时间根据自己家烤箱而定，先预热，再放入，基本都要200度左右。