森林系牛油果意面
- 拌
- 果味
- <30分钟
- 新手尝试
牛油果的营养丰富，对女性特别友好。但是特别不喜欢吃牛油果的味道，生吃几乎没发接受，做成一道简单的菜倒是很不错，冬天就会想吃点面，牛油果自然散发出森林的气息。
森林系牛油果意面营养建议
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含糖量 33.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
森林系牛油果意面的食材2人份
- 牛油果2个
- 意面250克
- 蒜1瓣
- 柠檬1个
- 橄榄油1/4cup
- 欧芹碎1/2cup
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 热水1/2cup
森林系牛油果意面的做法
1
准备好所有食材
2
将牛油果切开，用调羹取出果肉
3
将牛油果、橄榄油和水倒入料理杯中
4
挤入柠檬汁
5
选择7档运行2分钟
6
取出酱料
7
将水煮开，放入意面，加入适量盐，意面煮熟之后捞出
8
酱料和意面搅拌均匀，撒上盐、胡椒粉和欧芹碎
成品图
森林系牛油果意面的烹饪技巧
咸淡和浓稠程度可以根据自己的喜好去更改，本食谱仅做参考
控制体重吃也是不错，我觉得可以根据喜好加点肉或者虾什么的也不错