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诗文 素菜没胃口?辣子香菇
释义
素菜没胃口?辣子香菇的做法

素菜没胃口?辣子香菇

  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

我经常听到身边有朋友抱怨说,“素菜吃起来没胃口”,“不想吃素菜,因为不下饭”等之类的话。嘿嘿,其实这样是有偏见滴,素菜当然也可以做得很有味道啊,就看你怎么做啦。要光是简单的油啊盐啊炒几下,吃起来确实有点寡淡无味。又或者总是白灼蔬菜,顶多蘸蘸酱油醋啊啥滴,这样吃起来好像也有点太马虎了哈。我觉得只要好好做,素菜同样可以做得非常好吃,非常下饭。

素菜没胃口?辣子香菇营养建议

  • 含糖量 39.2
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

素菜没胃口?辣子香菇的食材2人份

  • 干香菇300克
  • 干红辣椒30克
  • 花椒10克
  • 味极鲜酱油10克
  • 生抽10克
  • 10克

素菜没胃口?辣子香菇的做法

1 素菜没胃口?辣子香菇菜谱图解

干香菇适量,泡发洗净。 注意:鲜香菇和干香菇都可以,只是我这里用的是干香菇。适量的意思就是你吃多少,就泡多少。 准备干红辣椒适量。把干辣椒每个都剪成两半。 注意:我平时做菜用的干辣椒都是从老家带过来的,因为我个人觉得味道正嘛! 香菇改刀切成小块备用。 注意:不要切太小,要不炒完就没有那种“肉感”了,你懂的

2 素菜没胃口?辣子香菇菜谱图解

坐锅开火,倒入一点点油(只要一点点就够了,不要太多,宁可少,不要多)。待油温稍微有些温热的时候(千万不要太高,有一点温度即可,不讲究几成油温),把干辣椒和花椒放入油锅里翻炒。火可以调到最小,多翻炒一会儿,不要炒糊,一直炒到飘出辣椒和花椒的香味就可以关火盛出。放凉待用。 注意:油温不要太高,不要把干辣椒和花椒炒糊,那样就不香了。干辣椒和花椒的味道都比较辣,比较冲,所以油烟机一定要打开! 炒锅洗净或另取一个干净的锅,倒入油适量,开火,下入香菇,火候调到中火,不停翻炒几分钟。下入蒜片适量(几片就可以了),继续翻炒香

3 素菜没胃口?辣子香菇菜谱图解

然后下入之前已经炒好的干辣椒花椒。按自己口味,烹入薄盐生抽、味极鲜酱油、糖适量。继续翻炒。辣椒花椒的香味伴随着已经炒香的香菇和蒜片,越炒越浓了。下入鸡高汤少许(没有就用开水代替),不用太多,液面不用没过香菇。火可以稍微调大,继续翻炒。 最后再烹入一点蚝油接着炒。可以尝一下,如果咸味不够,可按自己口味调入一点盐。(前面已经放了生抽和味极鲜,我们家基本口味就够了,所以最后不放盐了,这里大家自己酌情调整就行了)。然后就可以关火了。 注意:蚝油必不可少。虽然是一点点,但是起到很重要的提味作用。 装盘,上桌吧!炒出来的香菇香辣十足,很有“肉感”哦,越吃越想吃,真是那么下饭呢!不要吃撑哈!

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更新时间:2024/12/15 17:55:42