苦瓜什锦沙拉
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
有没有和我一样去吃饭喜欢点沙拉的，中餐喜欢水果沙拉，西餐喜欢油醋沙拉，日餐喜欢土豆沙拉，总之我爱吃沙拉。
苦瓜什锦沙拉营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜什锦沙拉的食材2人份
- 苦瓜100毫升
- 西瓜50克
- 樱桃3个
- 火龙果50克
- 苹果半个
- 沙拉酱2大勺
苦瓜什锦沙拉的做法
1
2
苦瓜洗净去瓤切小丁
3
水烧开后加入苦瓜和少许盐汆烫半分钟捞出过冷水
4
将所有原料切块，苹果要泡在淡盐水里防止氧化变色，切好后放入大碗
5
挖上两大勺沙拉酱拌匀即可 ps：我比较喜欢丘比的沙拉酱，拌沙拉比较清甜，丘比还有一款低脂沙拉酱，怕胖的妞可以选择
成品图
