霸王超市#焗蟹肉棒牛油果
- 烘焙
- 黑椒味
- <30分钟
- 中级掌勺
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。
霸王超市#焗蟹肉棒牛油果营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
霸王超市#焗蟹肉棒牛油果的食材2人份
- 牛油果100克
- 紫土豆30克
- 马苏里拉奶酪50克
- 芝士粉适量
- 黑胡椒粉适量
霸王超市#焗蟹肉棒牛油果的做法
1
将牛油果从中间切开
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把壳剥掉，挖出果肉
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然后切成小块
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5
放进料理机内
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磨成泥
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将蟹肉棒切丁
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将蟹肉棒和牛油果泥放在一起
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然后加入芝士粉适量
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再加入黑胡椒粉适量
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充分拌合
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填进牛油果壳里
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上面撒上马苏里拉芝士
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烤箱预热至200度，进炉烤5分钟左右即可
成品图
霸王超市#焗蟹肉棒牛油果的烹饪技巧
注：热食最佳