南瓜豆沙包
- 蒸
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
很是可爱的一款豆沙包。
南瓜豆沙包营养建议
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含糖量 32.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜豆沙包的食材2人份
- 南瓜170克
- 面粉270克
- 豆沙馅100克
- 酵母粉4克
南瓜豆沙包的做法
1
南瓜去皮，切块上锅蒸熟
2
豆沙馅备好搓成团
3
面粉和干酵母混合，加入蒸熟的南瓜泥（放至温热后）一起和成面团
4
和好的面团醒发40分钟
5
分成均匀的剂子
6
压扁包入豆沙馅团
7
用小刀背部压出小南瓜的纹路。瓜蒂部分压一个小窝，取一块面团加少许豆沙揉匀成褐色面团，做出瓜蒂
8
醒发半小时，入蒸笼蒸熟
9
蒸好的小南瓜
成品图
