低卡凉拌鸡丝
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
宅家减脂大作战
低卡凉拌鸡丝营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
低卡凉拌鸡丝的食材2人份
- 鸡胸脯肉适量
- 柠檬适量
- 香菜适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 酱油适量
- 生抽适量
- 香油适量
- 小柠檬适量
- 小米辣适量
低卡凉拌鸡丝的做法
1
锅中下葱姜，把鸡胸肉煮熟
2
撕成鸡丝
3
调制酱汁：蒜末、柠檬、小米辣、白芝麻、酱油、生抽、香油、香菜
4
加入鸡胸肉，抓拌均匀，开吃
成品图
