桃胶红糖米粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，在我国多地有分布。含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。
桃胶红糖米粥营养建议
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含糖量 46.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
桃胶红糖米粥的食材2人份
- 桃胶30克
- 大米30克
- 红糖20克
桃胶红糖米粥的做法
1
准备食材
2
桃胶浸泡一夜
3
挑出杂质，清洗干净
4
大米淘洗两边
5
将桃胶和大米倒入电饭煲
6
加入2升水
7
开始煮粥键
8
最后10分钟，放入红糖，静待提示音响起
9
搅拌搅拌，盛出即可食用
成品图
