微波炉烧烤羊肉
- 微波
- 麻辣味
- <15分钟
- 初级入门
抑制不了的想吃烧烤，家里没有烤箱，用微波炉也能做！牙签版烤羊肉～
微波炉烧烤羊肉营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波炉烧烤羊肉的食材2人份
- 羊肉(肥瘦)一块
- 橄榄油适量
- 烧烤料一瓶
- 姜片若干
- 牙签适量
微波炉烧烤羊肉的做法
1
羊肉洗净，切成小块。姜切成小颗粒，或者直接用姜片，放入羊肉中腌渍
2
再放入烧烤料，少量盐，橄榄油，腌渍一会儿后，用牙签串起来，放入盘子中
3
放入微波炉，选用烧烤功能，开始烤，中间取出一次，将烤出的水倒掉，并适量添加烧烤料和油。注意不要烤干了
微波炉烧烤羊肉的烹饪技巧
用的微波炉要有烧烤功能的，没有微波炉，用平底煎锅做成铁板烧也是不错的
其他肉类同样适用，但都要注意别烤干了
一般烧烤料里面有盐，看个人口味适量添加