四物汤炖乌鸡
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
成年女性，每个月总会有郁闷的那么几天。经期过后，就该要好好的给自己补补。四物汤是中医补血、养血的经典药方，用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。
四物汤炖乌鸡营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
四物汤炖乌鸡的食材2人份
- 当归10克
- 川芎8克
- 熟地黄12克
- 白芍12克
- 乌骨鸡450克
- 姜5
- 食盐少许
四物汤炖乌鸡的做法
1
将乌鸡洗干净沥干水，备用
2
四物汤料简单清洗一下捞起即可
3
把之前沥干的乌鸡和洗干净的四物汤料还有少许姜片一起加入锅中
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然后按照人数适当加水，大火煮沸腾，然后小火煮20分钟左右就可以享用调经补血的四物汤啦~
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这样一锅香喷喷又补血调经的四物汤就完成啦，别忘了放盐哈
四物汤炖乌鸡的烹饪技巧
经期是不能喝四物汤的，因为四物汤的原料是活血的。