木耳鸡蛋虾皮汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
木耳当中含有丰富的胡萝卜素和各种维生素b族 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 虾以蛋白质含量较高和富含其他微量元素为主，三种食物搭配起来吃营养更全面。
木耳鸡蛋虾皮汤营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
木耳鸡蛋虾皮汤的食材2人份
- 木耳(水发)数朵
- 芹菜1根
- 鸡蛋1个
- 虾皮少许
- 盐少许
- 胡椒粉少许
- 香葱油少许
木耳鸡蛋虾皮汤的做法
1
食材准备好：芹菜，鸡蛋，木耳，虾皮
2
芹菜，木耳洗净捞出，控干水份
3
木耳切丝（大小随意）
4
芹菜切碎
5
虾皮洗净，用水泡开
6
奶锅放入适量的水，木耳下锅煮至
7
接着倒入泡的的虾皮
8
煮至一会儿后，撒入芹菜碎
9
淋上鸡蛋液（鸡蛋先打入碗中，用筷子打散）
10
加少许的盐
11
少许的胡椒粉
12
少许的香葱油（提香效果非常的好）
13
最后煮熟了即可
成品图
