鸡汤上苦菊
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
煮了鸡汤，汤上层好多油喝下去太油腻了倒掉太可惜，用来煮个青菜上汤无需加放油盐就有一盘菜。最后青菜独钟爱苦菊今天就买了一小把，总感觉苦菊菜比其他蔬菜健康养生。
鸡汤上苦菊营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡汤上苦菊的食材2人份
- 苦菊300克
- 油鸡汤1碗
鸡汤上苦菊的做法
1
取上层鸡汤一碗
2
加入锅中煮沸
3
放入苦菊
4
大火煮软即可
5
出锅装盘
成品图
鸡汤上苦菊的烹饪技巧
上层鸡油有油脂煮青菜不用加放油。\n2.鸡汤已经放盐这里就不需要再放了