炖大黄花鱼
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
好吃营养美味
炖大黄花鱼营养建议
-
含糖量 29.4克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
炖大黄花鱼的食材2人份
- 黄鱼1条
- 葱姜蒜适量
- 生抽2勺
- 料酒1勺
- 精盐适量
- 白糖1勺
- 鸡精少许
- 水淀粉1勺
- 香油几滴
炖大黄花鱼的做法
1
鱼洗净两面切花刀
2
放入锅中煎
3
两面微黄
4
放入葱姜蒜
5
放入料酒和生抽，放入白糖添入开水
6
炖熟
7
把葱姜蒜捞出，放入水淀粉和香油
8
汁浇鱼上即可