青酱意面
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
昨天刚考完一门挂科率很高的科目，感觉还不错，所以今天心情比较爽，虽然外面春雨绵绵的，汪汪还是像往常一样起了大早做了清爽的青酱意面。喜欢青酱意面的原因也是很简单，颜色清新。
青酱意面营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青酱意面的食材2人份
- 意大利面100克
- 鸡胸脯肉120克
- 青口1把
- 青酱90克
- 醋1汤勺
- 胡椒粉1小勺
- 蒜粒1汤勺
- 沙拉菜100克
青酱意面的做法
1
材料集合
2
锅内烧水，放意面，鸡肉， 青口
3
煮东西时可以调油醋青酱，取蒜粒在小碗里
4
加入青酱
5
调入醋
6
点入黑胡椒粉，搅拌均匀
7
鸡肉煮熟捞出
8
切成自己喜欢的大小
9
取干净的盘子和沙拉菜
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菜叶铺在盘底
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锅关火，滤水，因为我平时没时间做饭所以每次会做一点，然后留出一半第二天加调料和蔬菜调下就可以了
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锅里留一半
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加入调好的青酱
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装盘，我喜欢黄瓜，就加在旁边点缀，上面放了酸奶酪
成品图
青酱意面的烹饪技巧
蒜粒我买的超市里的冻蒜粒，国内不知道有没有
为了省时间，青酱我买的罐头瓶装的