鱼腥草雪梨汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
这道鱼腥草雪梨枸杞汤，食用油腻食品后来一杯，无论冷热饮，口感都很棒。
鱼腥草雪梨汤营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鱼腥草雪梨汤的食材2人份
- 雪梨2个
- 鱼腥草150克
- 枸杞1小把
- 冰糖适量
鱼腥草雪梨汤的做法
1
鱼腥草取适量，洗净沥干水分备用
2
雪花梨两个，去皮后洗净切块。因为梨子氧化比较快，所以在这步之前，就要在砂锅里放好清水。这样切好的梨块直接放入砂锅中
3
把鱼腥草放入砂锅。盖盖子大火烧开
4
烧开后用勺子，缓缓撇去表面的浮抹，同时转小火，放入冰糖，继续煲15分钟
5
利用这个时间，把枸杞清洗浸泡一下
6
15分钟的时候，放入枸杞，再煲5分钟即可
7
在北方比较干燥且雾霾严重的日子里，这道汤品能有比较好的辅助治疗效果，清热止咳，又能增强免疫力
成品图
