芡实百合红豆汤
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
喝完甜汤养养脾肾
芡实百合红豆汤营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芡实百合红豆汤的食材2人份
- 芡实30克
- 百合(干)15克
- 红花豆60克
- 冰糖40克
- 水3碗
芡实百合红豆汤的做法
1
准备食材
2
芡实，百合，大红豆分别用清水浸泡6小时以上后洗净备用
3
将洗净的芡实百合红豆还有冰糖放入炖锅中
4
加入3碗清水炖3个小时左右即可
成品图
芡实百合红豆汤的烹饪技巧
百合干，大红豆可以不要浸泡那么久，三四个小时就可以了