秋季养颜——木瓜骨头汤
- 炖
- 果味
- <60分钟
- 初中水平
#同窗炖#大学的好同学阿娟来之北方，来广州看见外面的木瓜很好奇，问我木瓜可以美容，生吃？水果沙拉？煲汤？生吃，水果沙拉都比较简单，在宿舍容易搞定，可以煲汤，就愁坏了我们，宿舍不给你给用锅。现在只要同学来广州，我就给她煲一锅美颜的木瓜骨头汤，全是满满的校园回忆。木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积。秋季的木瓜特甜，不仅做甜品好吃，还能煲汤，今天就来做一道秋季养颜汤——木瓜骨头汤。
秋季养颜——木瓜骨头汤营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋季养颜——木瓜骨头汤的食材2人份
- 木瓜600克
- 猪大骨头500克
- 家乐浓汤宝1块
- 盐4克
- 红枣5粒
- 生姜3片
秋季养颜——木瓜骨头汤的做法
1
准备食材：木瓜、猪骨头、浓汤宝
2
木瓜去皮，去籽、洗净、切块
3
清水煮沸，放入洗净的骨头，汆汤去血腥；
4
把汆汤好骨头、红枣、生姜片、浓汤宝放入锅中
5
锅中加适量的清水，大火煮沸，之后改为小火煲20分钟；
6
加入切好木瓜，再煲10分钟
7
煲好的汤放盐拌均即可
成品图
秋季养颜——木瓜骨头汤的烹饪技巧
挑选煲汤的木瓜不要太熟的
水不要太多，木瓜含水份较多
木瓜不适合太早加入，容易烂