红枣杂粮营养羹
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
北纯多谷米，多种米混合，味道纯香，一样丰富，怎么做都好吃。分享一道杂粮羹，做法简单，口感细腻顺滑，胃肠没负担，还能排除体内垃圾，每天早上喝一碗，润肺去燥，滋补脾胃，水嫩肌肤，提高免疫力，既有益身体健康，又能达到减肥的效果，窈窕身材吃出来！
红枣杂粮营养羹营养建议
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含糖量 51.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红枣杂粮营养羹的食材2人份
- 北纯多谷米1杯
- 鲜枣2枚
- 冰糖适量
红枣杂粮营养羹的做法
1
霸王超市北纯多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米等多种食材，不但营养丰富，而且口感好，味道浓，打开包装，香气宜人，怎么做都好吃
2
取一杯多谷米、准备2枚红枣，实际上用了3枚，适量的冰糖，根据自己喜欢的口感，我家的少，微甜，更喜欢米香浓郁。
3
多谷米淘洗干净，红枣提前浸泡一下，然后洗净，去核切碎。
4
所有食材都放入破壁机，破壁机很实用，现在也不贵，既不破坏食材的营养，口感还特别细腻润滑
5
加入适量的水，大约900ml左右的水，根据人数确定，热饮最多不超过1400ml
6
盖上盖子并扣紧，破壁机接通电源，选择滋补糊功能，启动电源，破壁机会自动完成。早餐吃的话，此时就可以准备早餐了，早餐做好了，米糊也打好了，简单又省事
7
取下破壁机，打开盖子，小心烫伤哈。倒入杯中，细腻无渣，醇香浓郁的新鲜五谷米糊，口感非常好，无论是搭配早餐还是晚餐或者夜宵，都是不错的选择。北纯多谷米，多层口感，每一口都营养
成品图
