银耳雪梨甜汤
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
北方的春天多风气候干燥，平时可以多吃一些润肺的食物，银耳和雪梨都有润肺的效果，而且银耳还含有丰富的胶质能起到可以美容的作用。
银耳雪梨甜汤营养建议
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含糖量 16.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨甜汤的食材2人份
- 银耳10克
- 雪梨1个
- 冰糖适量
银耳雪梨甜汤的做法
1
食材准备好
2
银耳泡发，然后洗干净，分成小朵
3
雪梨洗干净用水果刀削块
4
银耳和雪梨块放入砂锅里
5
放入冰糖，冰糖的量根据自己的口味，喜欢喝甜的可以多放一点
6
加入适量的水，末过食材
7
砂锅放到煤气灶上，大火烧开转小火煲一个小时左右
8
银耳雪梨甜汤就好了
成品图
银耳雪梨甜汤的烹饪技巧
雪梨洗好不用削皮，梨核不要放进去
煲汤的时候时间久一些，银耳的胶质会更好的分解出来