减脂瘦身营养汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
天气炎热，总是没什么食欲，一些大鱼大肉早已退出餐桌，取而代之的是一些清淡好消化的菜。今天为大家分享一道营养美味的汤，滋补不上火，经常喝还能减肥瘦身。
减脂瘦身营养汤营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
减脂瘦身营养汤的食材2人份
- 喜小鲜即食海参两个
- 冬瓜一块
- 鸡蛋两个
- 盐适量
- 生姜两片
- 葱一颗
- 生抽小半勺
- 玉米淀粉小半勺
减脂瘦身营养汤的做法
1
冬瓜去皮去瓤切成片儿备用
2
葱切成葱花，生姜切成丝儿备用
3
喜小鲜即食海参切成段备用
4
两个鸡蛋刻入碗中，放入适量盐，一小勺料酒
5
接着放入少许水淀粉，用筷子搅拌均匀
6
不沾平底锅抹薄薄一层植物油，将蛋液淋入锅中，摊成薄的鸡蛋饼
7
鸡蛋饼取出后切成丝儿备用
8
锅中放入少许植物油，爆香葱和姜丝
9
冬瓜放入锅中翻炒两分钟，接着放入适量的清水
10
刚切好的鸡蛋丝儿，海参全部放入锅中
11
根据个人口味调入适量的盐，放入一把葱花，翻炒均匀后即可出锅。 喜小鲜即食海鲜，带你领略舌尖的味道！
成品图
