烤肉料烩素鸡
- 烩
- 香辣味
- <15分钟
- 初中水平
老公喜欢吃素鸡，刚刚煎好的，没烩的都可以吃上不少。 还有一些烤肉料没用完，拿来烩烩素鸡。没想到，素鸡裹上烤肉料，味道真棒。
烤肉料烩素鸡营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤肉料烩素鸡的食材2人份
- 素鸡420克
- 油10克
- 盐1克
- 生抽3克
- 胡椒粉1克
- 烤肉料20克
- 青蒜100克
烤肉料烩素鸡的做法
1
准备好素鸡
2
切厚片备用
3
青蒜洗净切段
4
素鸡入油锅煎至两面微黄
5
烤肉料倒入碗中
6
加入生抽
7
加入生抽调匀，作为调味汁
8
锅烧热，倒入素鸡，倒入调味汁，炒匀
9
加入大蒜，淋入少许冷水，焖煮5分钟
成品图
