蒜蓉粉丝蒸丝瓜
- 蒸
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
丝瓜的清甜、蒜蓉的浓香，完美的组合～
蒜蓉粉丝蒸丝瓜营养建议
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含糖量 31.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉粉丝蒸丝瓜的食材2人份
- 丝瓜1根
- 粉丝1把
- 大蒜6瓣
- 剁椒1茶匙
- 蒸鱼豉油3茶匙
- 葱适量
蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法
1
主要食材：丝瓜、绿豆粉丝、大蒜、大葱、剁椒
2
粉丝用温水泡软
3
大蒜和葱分别切末
4
泡好的额粉丝放入深一些的容器中
5
丝瓜去皮切成条
6
切好的丝瓜码在粉丝上
7
热锅凉油，放入葱蒜、剁椒小火煸炒
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煸炒出香味后，加入蒸鱼豉油
9
小火炒匀关火
10
炒好的蒜汁浇在丝瓜上
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蒸锅上汽，放入丝瓜大火蒸五六分钟即可
12
成品！
成品图
