西兰花蒸鸡蛋
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
蒸鸡蛋是真的营养不流失
西兰花蒸鸡蛋营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花蒸鸡蛋的食材2人份
- 西兰花适量
- 虾5只
- 鸡蛋2个
- 盐2克
西兰花蒸鸡蛋的做法
1
西兰花切小块
2
用水炒熟放碗中
3
虾去壳和头
4
用水炒熟切小块
5
鸡蛋加温水和盐搅拌均匀
6
把鸡蛋液倒入西兰花碗中蒸8分钟
7
然后把虾仁倒进去蒸3分钟，吃的时候加少许的油就可以了，不加也可以