洋芋擦擦
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
看过舌尖2后，一向是土豆控的猫坐不住了，早上起床后，直接奔厨房，抓起一个大土豆就开始擦丝，切葱花，猫今早要把洋芋擦擦当早饭吃，没多久就搞定，再给自己来上一杯橙汁，一份营养又开胃的早餐就华丽丽地上桌了
洋芋擦擦营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
洋芋擦擦的食材2人份
- 土豆2个
- 油适量
- 盐0.5茶匙
- 黑胡椒碎少许
- 小葱15克
洋芋擦擦的做法
1
土豆洗净，削皮
2
取一个干净的盆子，架上擦子，把土豆放在上面擦丝
3
小葱切葱花放入盆中
4
少许的黑胡椒
5
适量的盐
6
拌匀
7
烧热锅，放油，把土豆丝放入煎制
8
一面煎香后，翻面继续煎，成熟后就可以盛盘食用喽
成品图
洋芋擦擦的烹饪技巧
土豆用擦子擦出来的，和用刀切出来的是不一样的，当然如果家里没有擦子的话，可以把土豆丝尽量切的细些
如果是有不粘锅就更好了，煎的时候一点都不用担心会巴锅，如果没有的话，锅要烧的热些，油量可稍稍大一点