霸王超市| 黑米杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
有机会得到“优质黑米”的试用，非常感谢美食杰，感谢霸王超市！ 用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。
霸王超市| 黑米杂粮粥营养建议
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含糖量 33.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
霸王超市| 黑米杂粮粥的食材2人份
- 黑米50克
- 大米50克
- 玉米渣1袋
- 清水适量
霸王超市| 黑米杂粮粥的做法
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九鲤湖优质黑米，还送了一小包玉米渣
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黑米用凉水泡，我只泡了2个小时
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大米，和玉米渣
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高压锅中放入凉水，水开后下入黑米
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锅中再次水开后下入大米和玉米渣，然后盖上锅盖压10分钟（每个高压锅不一样，时间自己掌握）
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高压锅压熟后，再用大火熬粘稠，因为粥熟后热气太大了，只有等稍凉后我才拍照的
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装碗
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真的很好吃
成品图
霸王超市| 黑米杂粮粥的烹饪技巧
黑米不好煮，所以要多泡时间长点！