木瓜鲜柠奶
- 榨汁
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
木瓜性温味酸，有平肝和胃，舒筋活络的功效。可促进人体对蛋白质、脂肪的吸收；抗肿瘤；有抗菌作用，如抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌；促进乳腺发育，催乳丰胸；滋养皮肤，减少皱纹。
木瓜鲜柠奶营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜鲜柠奶的食材2人份
- 木瓜半个
- 鲜奶1盒
- 柠檬1个
- 蜂蜜15克
木瓜鲜柠奶的做法
1
准备好新鲜木瓜
2
准备好鲜奶、蜂蜜、柠檬
3
木瓜去皮、去籽、切小块
4
切好的木瓜放入搅拌机内
5
倒入鲜奶，搅拌成汁
6
柠檬洗净、切两半；将柠檬汁挤入搅拌好的木瓜奶汁中
7
调入蜂蜜，拌匀即可饮用
成品图
木瓜鲜柠奶的烹饪技巧
孕妇怀孕时不能吃木瓜，会引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿
过敏体质的人慎食木瓜
木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多