紫薯胚芽米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
胚芽米是现在比较流行买的米了。味道清香营养丰富。是现在首选的一碗米。补充蛋白质。
紫薯胚芽米粥营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯胚芽米粥的食材2人份
- 胚芽米200克
- 紫薯2个
紫薯胚芽米粥的做法
1
备好食材
2
洗二次
3
浸泡三十分钟
4
锅里烧开水下米
5
这时切紫薯丁
6
胚芽米熬的刚开花即可
7
到入紫薯丁
8
煮熟关火
9
与其熬费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
紫薯胚芽米粥的烹饪技巧
用砂锅来煮胚芽米粥，味道清香软糯。时间大概二十分钟即可