葡萄五谷粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
粥 --- 是我们生活中最常见的主食，从以前的白米粥到红薯粥，再到今天各种各样的养生粥，可见人们对粥的喜爱。炎热的夏天，没有什么胃口，喝上一碗粥，可以增进食欲；寒冷的冬天，喝上一碗热乎乎的粥，可以驱寒保暖。
葡萄五谷粥营养建议
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含糖量 54.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
葡萄五谷粥的食材2人份
- 黑米30克
- 糯米30克
- 莲子30克
- 红豆30克
- 小米30克
- 葡萄干30克
- 白糖50克
葡萄五谷粥的做法
1
煮粥用的食材
2
取少许淘洗
3
放进电压锅里加清水，放少许盐去水腥味
4
调至煮粥档
5
煮好的五谷粥
6
倒进葡萄干
7
放点糖，再次烧开
8
即成
成品图
葡萄五谷粥的烹饪技巧
糖直接放进碗里也行