南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
我们全家都特别爱喝南瓜粥，所以我们家每天晚上南瓜粥是必备的。
南瓜粥营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 小米80克
- 南瓜250克
- 水适量
南瓜粥的做法
1
大米洗净
2
南瓜切块
3
大火烧开水后加入大米
4
加入南瓜
5
大火熬制15分钟后，转小火熬制30分钟
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
南瓜粥一定要小火慢炖，南瓜的甜味才会熬出来