营养～养胃粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
胃不好的美美看过来哦
营养～养胃粥营养建议
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含糖量 52.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
营养～养胃粥的食材2人份
- 红枣薏米100克
- 枸杞20颗
- 冰糖15颗
营养～养胃粥的做法
1
砂锅装好水
2
准备好提前用水泡好的红枣薏米和枸杞
3
水烧开
4
准备好的食材放里即可，大火烧开煮30分钟后转小火慢炖35分钟即可
成品图
营养～养胃粥的烹饪技巧
煮粥要不定时以顺时针方向搅拌，以防粘底哦，粥甜甜的，吃后胃暖暖的，心情也很美丽哦～(?ε?)