穿心莲奶昔
- 其它工艺
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
大家做奶昔一般是用各种水果搭配牛奶。我这款奶昔有些另类，用的是新鲜的穿心莲。穿心莲晾干了是一味功效很多的中草药。成品有一股淡淡的清香，也很不错。春天，气温在急剧上升，食用消炎、清热、解毒、去火的穿心莲对身体很有益处。
穿心莲奶昔营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
穿心莲奶昔的食材2人份
- 穿心莲50g
- 酸奶180g
穿心莲奶昔的做法
1
穿心莲洗干净，用凉开水浸泡5分钟
2
浸泡后的穿心莲捞出沥干水
3
将穿心莲放到果汁杯中
4
倒入酸奶
5
将刀片组件旋紧在果汁杯口
6
将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡住在主机上，接通电源，手按住开关，机器开始工作，将原料搅拌好即可
成品图
穿心莲奶昔的烹饪技巧
奶昔的食材搭配依据个人偏爱
喜欢甜口，可以加些白糖
穿心莲搅拌后直接饮用，因此，要用凉开水浸泡一会儿
机器连续工作不要超过60秒。60秒内食材没有达到所要求的程度，让机器休息一会儿再继续工作