黄金鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
自己动手做的饭怎么都好吃，天气变热食欲不振，就喜欢清淡点的，用黄金粥还可以下火，搭配点小菜，做自己喜欢的饭，给喜欢的人吃，启动控糖健康生活方式，拒绝一切油炸和垃圾食品。
黄金鸡蛋饼营养建议
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含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄金鸡蛋饼的食材2人份
- 雁门清高黄金粥120克
- 鸡蛋2个
- 菠菜适量
- 面粉适量
黄金鸡蛋饼的做法
1
准备雁门清高黄金粥120g
2
锅中烧水，放入黄金粥，煮至七成熟
3
沥干水，把黄金粥米捞出备用
4
菠菜切碎，放入煮好的黄金粥米中，再加入面粉、鸡蛋，搅拌均匀成糊状即可
5
锅中放少许油，将面糊倒入锅中，旋转锅，使面糊均匀平铺在锅底成圆形
6
凝固后翻面，煎至两面金黄即可出锅
7
自己动手做的黄金鸡蛋饼就完成啦，一口气能吃三个呢
成品图
