银耳百合汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
这是一道很适合秋季的甜汤，滋阴润肺、补血养颜。
银耳百合汤营养建议
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含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳百合汤的食材2人份
- 银耳1朵
- 百合80克
- 桂圆12粒
- 冰糖1块
- 莲子12粒
银耳百合汤的做法
1
准备食材
2
银耳泡发好摘成小朵，桂圆去壳
3
开水煮开后放入银耳
4
再放入莲子、冰糖，大火煮开后改小火
5
等银耳浓稠后放入百合、桂圆再煮10分钟左右
成品图
银耳百合汤的烹饪技巧
小火熬制