秋葵馒头蛋饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
秋葵是我最喜欢吃的蔬菜，喜欢那种清脆的口感！今天分享2道秋葵做的美食！适合做早餐，简单快手！
秋葵馒头蛋饼营养建议
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含糖量 12.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
秋葵馒头蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋4个
- 黄秋葵4个
- 馒头1个
- 食用油适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
秋葵馒头蛋饼的做法
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准备2个鸡蛋，2根秋葵，1个馒头
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鸡蛋打撒
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馒头切丁
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秋葵汤煮1-2分钟，捞出切小圈
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锅里刷油，放入馒头丁，煎1分钟左右
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倒入蛋液，放入秋葵。继续煎到蛋液成熟为止。 撒上盐和黑胡椒粉
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第一道秋葵馒头蛋饼就做好啦！
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第二道，蛋液倒入锅里，摊平
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蛋液快熟的时候，放入煮熟的秋葵，从一头卷起来
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卷好后切开。秋葵蛋饼就做好了
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这样2道秋葵美食就完成了！ 秋葵馒头蛋饼配酸萝卜味道相当不错！值得一试！
成品图
秋葵馒头蛋饼的烹饪技巧
用不粘锅或电饼铛\n2.中小火煎！