绿豆百合薏米糊
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
处在现代都市的人，熬夜工作、娱乐、工作应酬等等，不仅伤身，更伤肝，从而引起你的肺热咳嗽。绿豆百合就有清热解毒、安神润肺的功效。有熬夜习惯的人群，不妨试一试哦！
绿豆百合薏米糊营养建议
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含糖量 46.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆百合薏米糊的食材2人份
- 绿豆50克
- 百合1个
- 薏米30克
- 蜂蜜适量
绿豆百合薏米糊的做法
1
绿豆先浸泡一段时间、薏米稍稍冲洗后，一起放入锅内加水煮 百合掰开，清洗干净
2
把百合一起放入锅中煮 这是煮了20分钟的状态
3
把绿豆百合薏米连汤带水一起倒入料理机 我还加了点蜂蜜
4
启动机器，美味营养的糊糊好了
成品图
绿豆百合薏米糊的烹饪技巧
如果煮绿豆百合汤，那百合你可以晚点放，不然太烂影响口感！我现在无所谓的，反正都要打烂的