蔓越莓炖牛奶
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
蔓越莓是天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌最佳自然食疗品，牛奶老少皆宜，养身、生津、润泽等作用，这款蔓越莓炖牛奶甜品的材料好容易找，做法又好简单，给你由内到外的滋润。
蔓越莓炖牛奶营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔓越莓炖牛奶的食材2人份
- 纯牛奶250克
- 蔓越莓适量
- 鸡蛋清2个
- 糖 25克
蔓越莓炖牛奶的做法
1
备材料
2
把蛋清与牛奶同放一碗内，用打蛋器打均匀
3
投放沙糖
4
所有材料拌打均匀
5
把奶液过滤
6
奶液放在炖盅内约为8分满左右
7
中火蒸15分钟左右，关火，再虚蒸8分钟
8
取出炖盅，撒蔓越莓在已凝固的奶液上面，即可食用
成品图
