简单的养颜杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
优品首选的巴马杂粮纯天然,无污染,不使用化学肥料，它包括了黑米，黄金玉米，粳米和红米，养颜排毒的同时还具有补虚的功效，在加上大枣，美美的杂粮粥。。。小时候老妈经常会煮这种杂粮粥喝，养成了我现在喜欢喝粥的习惯。。
简单的养颜杂粮粥营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
简单的养颜杂粮粥的食材2人份
- 巴马杂粮250克
- 红枣几颗
简单的养颜杂粮粥的做法
1
杂粮适量，洗净
2
放到锅里大火烧开
3
改小火熬1个半小时，汤浓米熟即可
4
美美的养颜杂粮粥
成品图
简单的养颜杂粮粥的烹饪技巧
煮粥一定要小火慢熬才会好吃，营养也会最好，也会很好消化