鲜肉胡萝卜莜麦卷
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
很不错的早餐面食，做法简单营养丰富。里面的馅料可以按照个人的喜好来调换。面粉的用量与莜麦粉的用量二比一。我也好这样子做出来的面饼口感软糯香。
鲜肉胡萝卜莜麦卷营养建议
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含糖量 25.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜肉胡萝卜莜麦卷的食材2人份
- 莜麦粉2勺
- 面粉3勺
- 鸡蛋3个
- 细盐1小匙
- 芝麻1茶匙
- 胡萝卜1个
- 豆丝半包
- 鲜肉1条
- 金针菇适量
- 细盐适量
鲜肉胡萝卜莜麦卷的做法
1
备好食材
2
拌好面糊
3
用电饼铛煎出薄饼皮
4
热油肉下锅炒香
5
再下胡萝卜炒软，最后加金针菇，豆丝，细盐，料酒，生抽调味
6
炒好的馅料包在薄饼卷起即可
7
格琳诺尔，高原杂粮轻体健康
成品图
