薯片水果沙拉&水果特饮【初味日记】
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
如何把薯片和水果吃涨价？初味姐姐带你去佛系野餐见识见识！教你做简单粗暴的薯片沙拉，emm…真是一个佛系养生的吃法哈！对了，最近种草一只随身果汁杯！什么网红果汁、养生饮料都根本难不倒我鸭！
薯片水果沙拉&水果特饮【初味日记】营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
薯片水果沙拉&水果特饮【初味日记】的食材2人份
- （沙拉）沙拉酱适量
- （沙拉）水果适量
- （沙拉）薯片适量
- （芒果雪梨汁）芒果半个
- （芒果雪梨汁）雪梨适量
- （芒果雪梨汁）冰水适量
- （草莓雪梨酸奶）草莓8个
- （草莓雪梨酸奶）雪梨少许
- （草莓雪梨酸奶）酸奶1瓶
- 无0克
薯片水果沙拉&水果特饮【初味日记】的做法
1
薯片水果沙拉：水果切成小粒，把水果粒随意地放在薯片上
2
薯片水果沙拉：挤上沙拉酱，就完成啦！
3
芒果雪梨汁：芒果和雪梨切成小粒，放入搅拌杯
4
芒果雪梨汁：倒入适量冰水，拧好搅拌头，开机打成果汁即可
5
草莓雪梨酸奶：草莓和雪梨切成小粒，放入搅拌杯
6
草莓雪梨酸奶：倒入1瓶酸奶，拧好搅拌头，开机搅打混合即可
成品图
薯片水果沙拉&水果特饮【初味日记】的烹饪技巧
薯片水果沙拉：水果有水份，会把薯片浸软，这个小吃建议现做现吃哦！
芒果雪梨汁：水不用放太多，果汁太稀了不好喝
草莓雪梨酸奶：酸奶的稠度，可以自行调整，想要浓稠一点可以少放一点酸奶