五红燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 初级入门
霸王超市的试用的燕麦香米，本来不觉得怎么样，没想到熬粥很赞，口感很滑又有嚼头，有着麦子的清香，让我一下子想起来小时候妈妈小火熬透的麦仁粥，口感又滑又有嚼头。 做了五红燕麦粥，红枣，红豆，枸杞，花生，红糙米，超级适合女同胞。还加了些香米，非常不错。
五红燕麦粥营养建议
-
含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
五红燕麦粥的食材2人份
- 燕麦米80克
- 阿胶枣6颗
- 枸杞20克
- 花生35克
- 红豆35克
- 红糙米35克
- 香米80克
- 水2500毫升
五红燕麦粥的做法
1
准备好食材
2
全部洗干净，除了枸杞外，其余的食材都放入锅里，加入2.5升水
3
粥锅选择糙米粥程序，盖好盖子，启动，接下来就等待好了
4
程序结束自动关火，这时打开盖子，加入枸杞，搅拌一下
5
因为加了红豆，汤看着粉粉的，口感也糯，但吃到燕麦的时候，又是滑滑的有嚼头
成品图
五红燕麦粥的烹饪技巧
好的燕麦，颗粒分明，表面有细腻的粉末，能闻到麦子的清香
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