瘦肉粥
- 煲
- 家常味
- <数小时
- 初中水平
自从用了九阳电饭煲后，就可以做这个懒人早餐了
瘦肉粥营养建议
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含糖量 23.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
瘦肉粥的食材2人份
- 大米100克
- 猪肉100克
- 枸杞10克
- 油20克
- 盐10克
- 姜丝5克
瘦肉粥的做法
1
把米洗净
2
加入油盐
3
拌匀，放入冰箱冷冻半小时
4
电饭锅加入清水
5
加入大米
6
盖上盖，设置煲粥模式，预约6小时（我预约明天6点钟煲好的）
7
第二天起床的时候，粥煲好了
8
洗净瘦肉
9
加入姜丝
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加入油盐，拌匀，腌10分钟
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放入电饭煲，搅匀，盖上盖，焖5分钟就好了
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撒上杞子便可
成品图
瘦肉粥的烹饪技巧
预约时间根据个人需要而定，我是当晚差不多12点得时候做的，所以预约6小时
米用油盐腌过，煲出来的粥较綿、滑
加入瘦肉后，如果赶时间，可以用热饭功能加热，这样猪肉很快熟的