包菜火腿鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
我是个4岁孩子的妈妈，我的孩子非常爱吃鸡蛋饼，每次可以吃上一大个，这让我非常满足，于是我也爱上了做各种鸡蛋饼。这是一道简单又营养的早餐，喜欢的朋友请和我一起动手吧！
包菜火腿鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 28.56克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
包菜火腿鸡蛋饼的食材2人份
- 面粉3两
- 紫包菜3片
- 火腿3分之一根
- 盐少许
- 油少许
包菜火腿鸡蛋饼的做法
1
把面粉和鸡蛋加水打成稀糊状
2
紫包菜切细，备用
3
火腿切细，备用
4
把紫包菜和火腿加入面糊中，加入少许盐，拌匀，放平底锅加少许油。把拌匀的面糊摊成薄饼。两面煎熟即可
5
一面煎好后翻面
6
两面煎熟即可
成品图
包菜火腿鸡蛋饼的烹饪技巧
火候很重要，尽量用不粘锅