青酱瘦肉意面
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
对于意大利面孩子特别喜欢吃，这次在网上购买了5斤，以后可以经常做给孩子吃，这次做的青酱瘦肉意面孩子非常喜欢。这次有幸得到格琳诺尔亚麻籽油的试用，将它加入意面里就更营养更健康了。
青酱瘦肉意面营养建议
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含糖量 27.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青酱瘦肉意面的食材2人份
- 意大利面200克
- 青酱100克
- 猪肉(瘦)70克
- 蒜2粒
- 食用油适量
- 亚麻籽油10克
- 水适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
青酱瘦肉意面的做法
1
准备好切片的瘦肉，蒜，青酱，亚麻籽油和意大利面
2
蒜去皮切碎
3
奶锅里倒入适量水煮开后加入盐拌匀
4
将意大利面放入奶锅里煮熟捞起沥干水分
5
加入适量亚麻籽油拌匀备用
6
加入蒜末爆香
7
倒入瘦肉片炒匀至变色
8
加入适量盐和黑胡椒粉炒匀至熟
9
将炒熟的瘦肉倒进意大利面里
10
加入青酱拌匀即可食用
成品图
青酱瘦肉意面的烹饪技巧
青酱是自制的，用料是罗勒，乳酪粉，橄榄油，蒜味花生，黑胡椒，糖
亚麻籽油不适合高温煎炒烹炸，适合低温烹饪