奶香南瓜燕麦粥
- 煮
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们的健康都是有好处的。和南瓜、奶粉一起煮粥，既美味又营养。
奶香南瓜燕麦粥营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香南瓜燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片50克
- 南瓜泥100克
- 奶粉20克
- 冰糖20克
奶香南瓜燕麦粥的做法
1
南瓜切片上锅蒸熟压成泥，其实不用压的太细，根据自己喜欢来就可以。奶粉也可以直接换成牛奶
2
奶锅放入足量水烧开燕麦片放进去煮1—2分钟
3
冰糖放进去
4
南瓜泥倒进去搅散煮一分钟
5
最后倒入奶粉搅拌匀关火
成品图
奶香南瓜燕麦粥的烹饪技巧
在忙碌的一天早上煮一碗快速粥，填饱了肚子也保证了营养。燕麦片要用即熟燕麦，否则是很难煮熟的