有机冷饭粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
用剩饭煲粥，好
有机冷饭粥营养建议
-
含糖量 13.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
有机冷饭粥的食材2人份
- 米饭100克
- 红薯150克
- 芋头150克
- 盐2克
有机冷饭粥的做法
1
地瓜和香芋去皮
2
地瓜和香芋切丁
3
电饭煲中加入剩饭和适量清水
4
煲至滚时加入地瓜和香芋丁
5
煲30分钟，加入盐调味便可
成品图
有机冷饭粥的烹饪技巧
粗纤维食品，不错