香菇鱿鱼粥
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- 新手尝试
香菇鱿鱼粥营养建议
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含糖量 11.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇鱿鱼粥的食材2人份
- 香菇50g
- 干贝50g
- 米饭500g
- 食盐适量
- 鸡汤适量
香菇鱿鱼粥的做法
1
鱿鱼干泡发，香菇泡发，干贝泡发
2
爆香香菇
3
加入干贝，爆香
4
加入鸡汤
5
煮开后，加入米饭，鱿鱼
6
拌匀，煮开
7
加入葱花
8
加盐调味，即可