桂圆红枣花生粥
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- 新手尝试
桂圆红枣花生粥营养建议
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含糖量 53.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
桂圆红枣花生粥的食材2人份
- 大米50g
- 黑米25g
- 桂圆适量
- 枣（鲜）适量
- 花生适量
- 水适量
桂圆红枣花生粥的做法
1
准备大米和黑米
2
把桂圆剥出桂圆肉，红枣切去核留肉，花生洗净放入豆浆机中
3
再把大米和黑米放入豆浆机中并加入水至刻度线
4
插上电源，选择五谷豆浆键，10分钟左右即可出锅