麦仁芝麻粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
麦仁芝麻粥营养建议
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含糖量 46.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
麦仁芝麻粥的食材2人份
- 芝麻适量
- 香米1/2碗
- 枸杞10余粒
- 老冰糖1大块
麦仁芝麻粥的做法
1
准备好香米、裸麦仁、黑芝麻
2
准备好枸杞子和冰糖
3
麦仁和香米放入锅中；洗净，加入适量冷水；大火煮开，中火煮20分钟
4
加入冰糖，煮化
5
倒入枸杞子
6
加入黑芝麻，煮开即可盛起食用